Ngawi, Gontornews — Fakultas Ushuluddin Universitas Darussalam Gontor (UNIDA Gontor) Kampus Putri Mantingan, Ahad (8/11/2026), menggelar Workshop Qur’anic Self-Development di Aula Istanbul Lantai 3. Kegiatan yang mengangkat tema “Mengembangkan Kesadaran Diri, Kecerdasan Emosional, dan Kesejahteraan Psikologis melalui Al-Qur’an” ini bertujuan untuk membekali mahasiswi pemahaman tentang pengembangan potensi diri dan ketahanan mental berbasis Al-Qur’an.
Deputi Wakil Rektor UNIDA Gontor, Assoc. Prof Dr Asif Trisnani Lc MAg, mengatakan bahwa ujian kehidupan merupakan fase pendewasaan manusia. Ustadz Asif, mencontohkan kisah keteguhan Nabi Yusuf AS dalam Al-Qur’an.
“Al-Qur’an bukan sekadar pedoman dalam beribadah ritual, melainkan kompas hidup yang membimbing cara berpikir, membentuk sikap, menuntun pengambilan keputusan. Al-Qur’an juga membantu kita mengenali hakikat diri seutuhnya,” ungkap Ustadz Asif di hadapan para peserta.
Ustadzah Yusrina Dyah Wulandari SAg MAg selaku pemateri, membedah tiga pokok bahasan utama dalam Qur’anic Self-Development. Pertama, kesadaran diri (self-awareness); Kedua, pengelolaan emosi (emotional intelligence) dan; Ketiga, ketenangan jiwa (psychological well-being).
Pada sesi kesadaran diri, pemateri menjelaskan esensi manusia sebagai hamba Allah sekaligus khalifah di bumi. Hal tersebut dibangun melalui penyucian jiwa (tazkiyatun nafs/QS. Asy-Syams: 9-10) dan kebiasaan mengevaluasi diri (muhasabah/QS. Al-Hasyr: 18).
Sesi selanjutnya, kecerdasan emosional, Ustadzah Yusrina membimbing peserta untuk tidak menolak perasaan sedih atau marah. Mereka diminta untuk mengendalikan ‘perasaan’ itu lewat kesabaran, kelapangan memaafkan orang lain, dan empati sosial (QS Ali Imran: 134).
Untuk sesi terakhir, ketenangan jiwa, Dosen Fakultas Ushuluddin UNIDA Gontor itu menekankan pembiasaan dzikir (QS. Ar-Ra‘d: 28). Pemateri juga meminta peserta untuk senantiasa bersyukur dan ikhlas dengan ketetapan takdir guna memperkuat ketahanan batin dalam menghadapi persoalan hidup.
“Ketika seseorang memahami siapa dirinya di hadapan Allah, ia akan mampu mengelola egonya. Dari sanalah lahir kedamaian batin yang kokoh,” jelas Alumnus Pondok Modern Darussalam Gontor Putri 2012 tersebut.
Untuk memperkuat pemahaman, para peserta mempraktikkan langsung metode Qur’anic Journaling. Mereka dibimbing untuk memilih ayat Al-Qur’an, menulisnya di buku catatan, merenungkan makna, serta merumuskan rencana aksi untuk perbaikan diri. Praktik menulis tangan ini dihadirkan sebagai sarana penyembuhan hati, detoksifikasi digital, serta mitigasi kejenuhan batin.
Salah seorang mahasiswi peserta workshop, Siti Rizki, mengungkapkan bahwa kegiatan ini membuka sudut pandang baru dalam memandang Al-Qur’an sebagai solusi kesehatan mental. “Pelatihan ini benar-benar membuka cara pandang baru bagi kami. Rupanya, Al-Qur’an memiliki solusi untuk mengatasi kecemasan yang kerap kami rasakan sebagai generasi muda di era media sosial,” ungkapnya.
“Melalui metode Qur’anic Journaling, kami belajar menenangkan pikiran sekaligus mendekatkan diri kembali kepada Allah,” ungkap mahasiswi Prodi Ilmu Al-Qur’an dan Tafsir UNIDA Gontor itu.
Acara berlanjut dengan sesi tanya jawab interaktif, penyerahan cenderamata untuk narasumber, dan ditutup dengan doa oleh Ustadz Fahmi Akhyar Al Farabi SAg MAg.
Fakultas Ushuluddin UNIDA Gontor berharap para mahasiswi dapat memiliki ketahanan mental yang kokoh, kematangan emosional, dan keluhuran akhlak. Terlebih, di tengah derasnya arus dunia digital, kegiatan ini dapat memperkuat visi mencetak insan akademisi Muslim yang berakar teguh bersama Al-Qur’an. [Mohamad Deny Irawan]
