Sebagai raja buah, tentunya buah mangga bukanlah buah yang langka. Buah yang kaya akan protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium ini rupanya memiliki banyak manfaat, salah satunya membantu melindungi kulit dari Radiasi Ultraviolet (UV).
Dikutip dari laman boldsky, beberapa penelitian telah dilakukan untuk mengetahui manfaat buah berwarna cerah ini. Salah satunya adalah bahwa Mangga dianggap mampu memberikan perlindungan terhadap kulit dari kerusakan sinar matahari (UV)
Sinar UV menciptakan radiasi yang disebut radiasi UV yang merupakan bentuk radiasi elektromagnetik. Emisi radiasi UV tersebut selain sangat merusak kulit juga menyebabkan keriput, bintik hitam, dan masalah lainnya.
Studi menunjukkan bahwa antioksidan alami pada mangga dapat membantu mengurangi dampak sinar UR pada kulit. Termasuk juga pada kulit rusak yang diakibatkan oleh sinar matahari akibat terpapar sinar matahari kronis dan radiasi ultraviolet.
Penelitian yang dilakukan dengan tujuan mengevaluasi peran perlindungan yaitu dari ekstrak mangga terhadap penuaan kulit akibat UVB pada tikus yang tidak berambut.
Penelitian tersebut menggunakan mangga matang, yaitu mangga yang dikemas dengan antioksidan, anti-inflamasi dan imunomodulator dan studi ini menghubungkan properti antioksidan dengan perlindungan dari kerusakan akibat sinar matahari.
Demikian juga dengan kandungan vitamin C dalam buah itu membantu mengurangi kerusakan yang disebabkan kulit oleh sinar UV berbahaya dan melindungi kulit terhadap radikal bebas.
Tidak Hanya Daging Mangga, namun kupasan Mangga atau kulit mangga dalam Studi lain menunjukkan hubungan antara kulit mangga dan sinar UV, yaitu Kulit mangga yang dikemas dengan antioksidan seperti mangiferin, norathyriol, resveratrol, dan quercetin yang berperan dalam memerangi kerusakan kulit yang disebabkan oleh sinar UV dan mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Cara mengkonsumsi mangga sangat bervariasi, selain dengan cara dimakan langsung, bisa juga dengan membuat smooties, keripik mangga yaitu dengan memotong kulit mangga dan memanggangnya dalam oven atau menggorengnya.
Sementara untuk kulit mangga dapat diparut dan ditambahkan ke salad, smoothie, dan banyak hidangan lainnya. Selain itu, kulit mangga juga dapat diasinkan.
Meskipun mangga dapat membantu melindungi kulit Anda dari kerusakan ultraviolet namun si raja buah itu tidak berfungsi sebagai tabir surya. Konsumsilah secara teratur, dalam jumlah yang terkontrol untuk mendapatkan manfaat dari buah mangga.[Devi Lusianawati]
