Jakarta, Gontornews — Setiap wanita hamil harus selalu menjaga kesehatan tubuhnya dengan memenuhi asupan nutrisi yang cukup. Hal itu diperlukan agar tumbuh kembang janin di dalam rahim dapat berlangsung optimal. Nah, salah satu asupan yang baik dikonsumsi para wanita hamil ialah buah kiwi.
Buah kiwi sangat bermanfaat untuk ibu hamil karena ibu hamil memerlukan asupan asam folat sebanyak 400-800 mikrogram per hari. Sebagaima dikutip situs www.manfaat.co, asam folat berguna untuk meningkatkan pertumbuhan dan perkembangan janin di dalam kandungan.
Mengonsumsi buah kiwi secara rutin pada masa kehamilan juga dapat mengurangi risiko cacat syaraf pada bayi dan membantu perkembangan otak dan kognitif bayi. Karena buah ini mengandung vitamin dan mineral yang tinggi.
Selain dapat memaksimalkan pertumbuhan syaraf otak janin, buah kiwi juga bisa mencegah terjadinya cacat syaraf mata pada janin. Hal itu didapatkan dari manfaat acid folic yang ada pada buah kiwi.
Agar bisa merasakan khasiat buah kiwi, ibu hamil bisa mengonsumsi buah ini setidaknya tiga kali dalam seminggu. Selamat mencoba dan selamat menikmati manfaat buah kiwi. [Edithya Miranti/Rus]
Infonya bermanfaat banget