Depok, Gontornews — Banyak dari orang dewasa masa kini yang mengganggap gadget seperti organ tubuhnya sendiri. Selalu membawanya ke mana saja dan kapan saja.
Mereka pun sering tertunduk patuh dan lama saat berhadapan dengan HPnya. Bahkan di rumah, suami sampai tidak menyapa istri atau sebaliknya, padahal duduk saling berdampingan karena asyik bermain HP.
Nah, untuk menghentikan fenomena seperti ini, pasutri (pasangan suami istri) harus saling sadar diri dan mau mengevaluasi diri. Renungkan bahwa keharmonisan rumah tangga adalah segalanya.
Buatlah kesepakatan terkait waktu penggunaan HP di dalam rumah. Di luar itu, semua waktu adalah milik pasangan kita dan keluarga.
Berikut strategi tolak candu HP untuk orang dewasa:
- Komitmen yang tinggi dalam diri.
- Ganti tampilan HP ke grayscale(hitam-putih) agar tidak betah berlama-lama dengan HP.
- Pasang timer (batasan waktu) dan batasi penggunaan internet.
- Kurangi notifikasi agar ketika lampu berkedip-kedip tidak membuat penasaran.
- Hapus aplikasi yang kurang berguna.
- Jauhkan gadget saat bekerja.
- Simpan HP di tempat yang sulit dijangkau atau titipkan ke teman.
- Sibukkan diri dengan beraktifitas positif lainnya.
- Gunakan HP hanya untuk hal penting. Selebihnya keluarga adalah segalanya. <Edithya Miranti>
